Барре-фитнес

барре фитнесс

Что такое barre-фитнес? В мире фитнеса, кажется, нельзя придумать уже ничего нового – есть всевозможные тренировки, от самых сложных и до фитнеса для ленивых. Но немецкой балерине все-таки удалось удивить мир, создав новое направление – barre-фитнес, вобравший в себя элементы сразу балета, йоги, пилатеса и танцев. За рубежом, особенно в…

Читать подробно

Стакан воды утром: Просто и полезно!

вода утром

Специалисты настоятельно рекомендуют всем людям выпивать по стакану воды утром натощак. Пользу и вред такого подхода диетологи давно изучили и озвучили. По их мнению, простая процедура может всего за несколько недель поправить здоровье человека, предупредить развитие у него ряда патологий и просто неприятных состояний. Правда, все не так просто, как…

Читать подробно

Польза орехов для мужчин

польза

Орехи – незаменимый компонент любого здорового рациона. Они являются источником жизненно необходимых организму минералов, витаминов, клетчатки, эфирных масел и прочих веществ. Физиологичное состояние мужского организма зависит от трех главных факторов: возраста, образа жизни и генетических предрасположенностей. Каждый из них имеет много составляющих, не последнее место в перечне которых играет питание…

Читать подробно

Гидропилинг: Очищение без противопоказаний!

гидропилинг

Гидропилинг кожи лица Гидропилинг — совсем свежая на бьюти-рынке процедура, которая отлично решает  проблемы эпидермиса. Исходя из названия, такая услуга одновременно хорошо очищает кожу и наполняет ее влагой. Кстати уже после первого посещения специалиста лицо выглядит свежее, улучшается текстура кожных покровов и сужаются поры. Использовать этот вид пилинга можно в…

Читать подробно

Морской воздух: Вот что поможет.

морской воздух

Польза морского воздуха Все, что нас окружает в современных мегаполисах тем или иным образом имеет своё влияние на процент чистоты воздуха. Будь это выхлоп из труб наших авто, заводов и прочей химической и совсем не полезной пакости, добавляет минус в понятие – продолжительность жизни. Совсем не сложно представить и понять…

Читать подробно

Бессоница — Кто она и откуда?

без сна

Бессоница Бессонница (инсомния) — это расстройство сна, выражающееся в недостаточной продолжительности и/или низком качестве сна. Встречается у людей всех возрастов. Бессонница может быть хронической (длится от месяца и больше) и острой (несколько ночей подряд). Симптомы:  Никак не можете заснуть. Постоянно просыпаетесь. Вас бесит, что вы плохо спите. Всё валится из…

Читать подробно

Правильный сон как правильная необходимость

правильный сон

Полноценный сон – залог здоровой жизни. Нормальный сон – это каждодневная потребность человека. И, если эта потребность не удовлетворяется, либо удовлетворяется некачественно – организм начинает страдать. Ученые доказали, что нарушения сна могут привести к заболеваниям желудочно-кишечной и сердечно-сосудистой систем, сахарному диабету, ожирению и другим, не менее сложным, проблемам со здоровьем. …

Читать подробно

Уважаемый Витамин С …

вит с

  Аскорбиновая кислота, витамин C (на латинском scorbutus — цинга) – это эликсир жизни и самый известный витамин в народе. Каждый знает, что витамин С  помогает  при простуде осенью и зимой. Во время суровых погодных условий многие активно пьют чай с лимоном, покупают цитрусовые и аскорбинки. Почему же этот витамин…

Читать подробно

Россия – огромная страна!

Государственное устройство и общие сведения В состав Российской Федерации (РФ) входят 85 равноправных субъектов — 22 республики, 9 краёв, 46 областей, 3 города федерального значения (Москва, Санкт-Петербург и Севастополь), 1 автономная область (Еврейская) и 4 автономных округа. Россия — демократическое, федеративное государство, главой которого является президент. Законодательную власть осуществляет Федеральное…

Читать подробно