бег
здоровье,  красота,  спорт

Гель из ламинарии и бег — вариант для похудения.

Бег поистине считается одним из самых популярных и эффективных видов спорта. И не просто. Ритмичные, динамичные движения заставляют работать весь организм. Напрягается каждая мышца, будто один слаженный механизм. Бег делает наше тело   выносливым, подтянутым и упругим. Гель из ламинарии   дает мощный толчок в движении к идеальной фигуре. А вот можно ли с помощью бега и геля из ламинария похудеть? Вот это мы и попытаемся узнать! Поехали! Начало такого полезного занятия должно быть плавным, без «дури» так сказать. Приучайте свой организм к нагрузкам по чуть-чуть. Начните с 15 или 20 минут, постепенно увеличивая продолжительность   физической активности до   40 60 минут. Прислушивайтесь к себе. Не торопитесь стать олимпийским чемпионом. Кроме того, бег имеет и противопоказания. К примеру, если у вас сердечнососудистые заболевания, недуги в области опорно-двигательной, мочеполовой системе, а также обострённые хронические заболевания поберегите здоровье и, возможно, выберите другой вид спорта. Гель из ламинарии наоборот действует без вреда для здоровья, так как в его составе используются только растительные и натуральные компоненты. Обратите внимание на разные виды бега. Утренний помогает проснуться и взбодриться. Он активизирует все системы организма, настраивает на работу.   Дневной хорошо укрепит мышцы. Но именно вечерний считается самым полезным, если вы задумали похудеть. Он приводит к более интенсивному сжиганию жиров. Не менее важным остаётся вопрос питания при занятии бегом. Если вы выбрали утренние пробежки делайте это натощак. Если же остановились на вечернем варианте через час-два после или перед едой.

Гель из ламинарии следует принимать за пол часа до приема пищи, 1-2 столовые ложки 2 раза в день. Например, перед завтраком две ложки и перед ужином. Многие из вас слышали о беге трусцой. Да, он очень полезен для всего организма. Да, он более щадящий. Именно поэтому с его помощью сбросить лишние кило будет сложновато. Для хороших результатов бегать придётся не меньше часа! Тренеры советуют чередовать интенсивный бег (100 метров) с ходьбой. А ещё лучше, включить в занятия прыжки на скакалке. Согласитесь, брать такой инвентарь на природу будет совсем не тяжело! Систематичность занятия любым видом спорта вот залог вашего похудения. Сбросить килограммы с помощью бега — это реальность. Бегайте, пейте гель из ламинарии и худейте с удовольствием!

Автор Артём Новый

Один комментарий

  • Владимир Ч.

    Нсчет геля незнаю, а вот бег точно помогает похудеть в паре с режимом питания

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *